|
Stabilitetstræning er en træningsform,
som kan anvendes til en lang række af problemer i bevægeapparatet, hvad enten
det er i knæ, lænd, skuldre eller nakke.
Det er et kendt fænomen, at der
kan opstår ubalancer i musklerne, hvor nogle muskler bliver overaktive, og
andre muskler bliver underaktive. Disse ubalancer kan skabe overbelastning
af led og muskler og dermed give smerter.
Der kan være mange forskellige årsager til, at man udvikler disse ubalancer i
musklerne.
Ubalancerne kan opstå som følge af et traume, f.eks. en forstuvning eller en
bilulykke.
Ubalancerne kan også udvikle sig over tid som følge af smerte,
overbelastning, dårlig holdning, fejlstillinger i led mm.
Stabilitetstræning sigter mod at
genoprette balance i musklerne, og dermed sikre optimal funktion af
kroppen.
Stabilitetstræning er ligeledes
en naturlig del af al vores genoptræning på Silkeborg Rygcenter. Der er fokus
på stabiliteten i vores ryg
og nakketræning, pilates,
holdningstræning,
boldtræning
og mensendieckgymnastik.
Vil du have specifik vurderet,
om du har et stabilitetsproblem, skal du undersøges af en af vores vores
fysioterapeuter. Stabiliteten indgår som en del af den fysioterapeutiske undersøgelse,
når du vurderes af vores fysioterapeuter på Silkeborg Rygcenter
|
