Nyt
koncept med kost, motion og psykologi.
Er
du træt af slankekure der mislykkes, og har du svært ved at motivere dig til
at dyrke motion, så meld dig på Silkeborg Rygcenters slankehold. Her får du
hjælp til varig vægtreduktion med livsstilsændringer.
Her
får du hjælp til at tabe dig ved hjælp af motionsformer og kostændringer,
der passer til dig og din hverdag.
Derudover får du indsigt i, hvilke psykologiske barrierer der kan være på
spil.
Der er ofte tale om andet end manglende viden om sund mad og motion, når man
ikke kan tabe sig.
Psykologiske faktorer kan have stor betydning for motivationen for at gå i gang
med en livsstilsændring og tabe sig og ikke mindst for, at man ikke tager de
tabte kilo på igen.
Derfor sætter vi som noget nyt også fokus på de psykologiske aspekter ved
livsstilsændring.
Kurset
er for overvægtige mænd og kvinder. Det strækker sig over 23 uger, og vi
mødes hver tirsdag fra kl. 17.00 til 19.00, dog kl. 17.00-18.30 de dage, hvor
der er træning. Der er tale om et lukket hold med max. 12 deltagere.
- Støtte
og motivation til varigt vægttab på et lukket hold
- Måling
af kolesterol og blodsukker
- Kontrolvejning
- Måling
af fedtprocent
- Fokus
på psykologiske barrierer
- Kostvejledning
- Træningsprogram
- Fælles
træning
- Plan
for egen indsats.
Slankeholdet ledes af klinisk diætist
Dorthe Kern, ergoterapeut Ane Mikkelsen og psykolog Inge Vinding.
Priser:
Samlet pris for 23 ugers forløb inkl. fri træning i vores motionscenter :
kr. 4.950,-
Har du gennemført et
23 ugers forløb på slankehold, får du rabat i vores motionscenter KiroFitness.
Du sparer indmeldelsesgebyr på kr. 500,- og får kr. 75,- rabat hver måned. Se
KiroFitness.
Tilmeld dig via
mail eller telefon:
reception@silkeborgrygcenter.dk
tlf. 86 81 20 05
Bemærk at tilmelding
er efter "først til mølle" princippet.
|
