|
|
Vi starter nyt hold for kvinder,
der har født, og efterfølgende har problemer med at finde den nye balance i
kroppen.
Mange oplever smerter og ubehag,
eller bare en fremmed fornemmelse af kroppen, der er forandret på stort set
alle felter i efterfødsels perioden.
Det egentlige behov er at få ro til at være sammen med sit barn, og blive en
familie sammen med de andre medlemmer af husstanden.
De færreste har forventet fysiske problemer på forhånd, og ved ikke, hvad de
skal stille op i forhold til at løse problemerne.
Den ændrede kropsfornemmelse og
fysik kan give smerter, problemer i forhold til identitet, seksualitet,
fornemmelse af egen formåen.
Ved hjælp af arbejde med
kropsbevidsthed, muskelbalance, bækkenbundstræning, styrketræning og udspænding
skaber vi den nye kropsbevidsthed og balance.
Det giver den enkelte et godt udgangspunkt for en velfungerende fysik, og dermed
et større overskud i hverdagen.
Vi arbejder med løfte/bære teknikker, og får bækkenbunden koblet på disse
funktioner.
Hver gang varer en time, og vil
indeholde opvarmning, bækkenbundstræning, muskeltræning og kropsbevidsthed,
herunder genoptræning af muskelkontrol, hvilket forbedrer kroppens stabilitet.
Vi slutter af med udspænding og afspænding.
Der vil til enhver tid være
mulighed for, hvis der er behov, der ikke kan tilgodeses på holdet, at
kombinere forløbet med individuel behandling, så du får det optimale udbytte
af kurset.
Fysioterapeut Louise Rønbøg er underviser på efterfødselstræningen.
|
|
